Eduardo Beznos | Psicólogo
Psicoterapia Online e Presencial
"Caminhante, não há caminho, o caminho se faz ao caminhar"
Antonio Machado
Como modificar padrões que geram sofrimento?
Com frequência, as pessoas são duras consigo mesmas na tentativa de modificar certos padrões de comportamento que geram sofrimento em suas vidas.
Na mesma medida em que são duras, se deparam com a frustração de não conseguirem operar tais mudanças.
Na verdade, ao se criticarem tendem muitas vezes a reforçar tais comportamentos em função do impacto negativo que isso causa em sua autoestima.
Se criticar, ser duro consigo mesmo não é a solução!!!
Isso, porque esses comportamentos não são resultado de falhas nossas ou expressão do quanto temos sido pouco competentes em viver a nossa vida.
São, na verdade, resultantes de crenças que foram sendo assimiladas no ambiente cultural onde crescemos e nos encontramos.
Portanto, além de bastante injusto com nós mesmos, é também ineficaz ficarmos nos criticando, nos censurando, na tentativa de obter alguma mudança em nossos padrões de comportamento.
Precisamos descobrir o que sustenta nosso comportamento ao invés de nos criticarmos!
Meu trabalho é acompanhar as pessoas numa jornada de autoconhecimento.
Juntos vamos identificar quais são as crenças que limitam a realização de seu verdadeiro potencial!
Se você tem interesse em saber mais sobre o meu trabalho ou deseja agendar uma sessão entre em contato!